Postura correcta para el descanso

Mal

Dormir boca abajo no es recomendable, ya que al hacerlo se suele modificar la curvatura de la columna lumbar, y para poder respirar se mantiene el cuello girado durante varias horas.

pos1

Bien

Dormir de costado es una opción intermedia que permite un buen descanso si se realiza adecuadamente. En todo caso es recomendable cambiar de postura frecuentemente.

pos2

Mejor

En todo caso es recomendable cambiar de postura frecuentemente.

pos3

Óptima

La mejor postura es situarse boca arriba, apoyando toda la columna sobre el colchón. Con las piernas ligeramente flexionadas.

pos4

Advanced Software Design S.L.